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熬夜看世足傷身？營養師曝：護眼顧肝食物清單、恢復關鍵

熬夜看世足傷身？營養師曝：護眼顧肝食物清單、恢復關鍵 民報 - 2026年7月17日

  • 營養師高敏敏提醒，熬夜期間可透過飲食補充護眼、護肝相關營養素，協助維持身體正常機能，但也強調，任何保健食品都無法取代充足睡眠。