熱量比白飯少75% 南瓜減肥法聰明吃指南
- 2025年10月27日
- 李振洋建議將一半白飯替換成南瓜，既能減少熱量和碳水化合物，又能增加纖維攝取，同時享受南瓜的甜味和飽足感。
