潘梓竣 - 香港 | 多事新聞 Toasty News

#潘梓竣

大力士偏矮？舉重礙增高？專家：青春期阻力訓練更長骨

大力士偏矮？舉重礙增高？專家：青春期阻力訓練更長骨  - 2025年11月17日

2至10歲訓練基礎運動能力提起健身，大家會即時想起健身室器械鍛煉，但潘梓竣指，健身概念其實很廣泛。

知多啲：健身≠健美青少年莫亂攝營養補充品

》完整報導(5) #潘梓竣

認清身體酷熱警告炎夏運動前中後補水

認清身體酷熱警告炎夏運動前中後補水  - 2025年7月21日

中大體育運動科學系助理教授潘梓竣指出，運動前2小時應飲用500至600毫升清水，確保身體開始運動時水分充足，同時可攝入含電解質的飲…

》完整報導(2) #潘梓竣 #中文大學

測量注意：上磅前運動飲食影響準確度

測量注意：上磅前運動飲食影響準確度  - 2025年6月2日

家用體脂磅或手提式生物電阻分析儀，則透過電流分別經過下肢和上肢，潘梓竣指，「這類儀器只靠一部分脂肪推算全身脂肪量，但脂肪分佈人人不…

》完整報導(1) #潘梓竣

拮手指驗乳酸運動員煉成超班氣袋

拮手指驗乳酸運動員煉成超班氣袋  - 2024年7月30日

…）訓練法，原來並非新鮮事，香港中文大學體育運動科學系助理教授潘梓竣（Eric）說早於1970年代已經出現，不過近年廣受挪威選手採…

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中低強度長時間持續 Zone 2訓練瘦身強心抗老

中低強度長時間持續 Zone 2訓練瘦身強心抗老  - 2024年6月3日

潘梓竣指，它常用於幫助高水平運動員及教練設定科學化訓練計劃，例如中低強度訓練（zone 1至2）用於建立耐力和恢復，高強度訓練（z…

#潘梓竣 #世界衛生組織

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