每個AIS動作維持兩秒 無痛伸展 懶人操舒筋
- 2018年10月25日
- 記者:梁麗兒註冊物理治療師黃潔怡表示,拉筋可保持筋腱的彈性及關節的穩定性,對預防都市痛症有幫助,適合日常需要久坐工作的人,如文職或…